Kelle eti, et suyu, sarımsak, un Tahmini Kalori: 350 kcal

İşkembe, un, yoğurt, yumurta, sarımsak, sirke Tahmini Kalori: 230 kcal

Kırmızı mercimek, soğan, havuç, patates Tahmini Kalori: 180 kcal

Domates, salça, un, sıvı yağ, süt, tuz ve baharatlar (isteğe bağlı kaşar) Tahmini Kalori: 200-230 kcal

Tavuk eti, tavuk suyu, pirinç veya şehriye, yoğurt, yumurta, limon, maydanoz Tahmini Kalori: 220 kcal

Kırmızı mercimek, bulgur, soğan, salça, sıvı yağ, nane, pul biber ve baharatlar Tahmini Kalori: 190 kcal

Arpa şehriye, domates / salça, sıvı yağ ve baharatlar Tahmini Kalori: 150 kcal

Yoğurt, pirinç, yumurta, un, sıvı yağ, nane ve tuz Tahmini Kalori: 170 kcal

Balık eti, balık suyu, havuç, patates, soğan, kereviz, limon, maydanoz Tahmini Kalori: 200 kcal

140gr erişte, 30gr kıyma, kuru soğan, karabiber, tuz, tereyağ Yaklaşık Kalori: 300-450 kcal

150gr bulgur, domates, kuru soğan, yeşil biber, toz biber, salça, tuz Yaklaşık Kalori: 220-350 kcal

160gr kızarmış patlıcan, 40gr kıyma, kuru soğan, yeşil biber, sarımsak, domates, tuz, salça, karabiber Yaklaşık Kalori: 600 kcal

80gr kızarmış patlıcan, 40gr kıyma, kuru soğan, maydanoz, yeşil biber, domates, karabiber, tuz, salça, su Yaklaşık Kalori: 500 kcal

80gr kabak, 30gr kıyma, 40gr pirinç, dereotu, maydanoz, nane, karabiber, yağ, salça, tuz, kuru soğan, domates Yaklaşık Kalori: 300 kcal

100gr dolmalık biber, 40gr pirinç, 30gr kıyma, dereotu, maydanoz, soğan, sarımsak, nane, tuz, karabiber, salça, yağ, domates Yaklaşık Kalori: 400 kcal

40gr patlıcan, 40gr biber, 40gr patates, 40gr süzme yoğurt, tuz, sarımsak Yaklaşık Kalori: 350-600 kcal

160gr kızarmış patlıcan, 30gr et, kuru soğan, yeşil biber, domates, tuz, salça, su Yaklaşık Kalori: 650 kcal

120gr yeşil mercimek, kuru soğan, yeşil biber, domates, zeytinyağı, salça, tuz Yaklaşık Kalori: 250-400 kcal

150 gram barbunya, kuru soğan, havuç, domates, yeşil biber, tuz, yağ, salça Yaklaşık Kalori: 250-400 kcal

120gr brokoli, havuç, tuz, limon, zeytinyağı Yaklaşık Kalori: 150-250 kcal

120gr bakla, kuru soğan, sarımsak, dereotu, yağ, tuz, un, su Yaklaşık Kalori: 200-350 kcal

120gr pırasa, havuç, soğan, pirinç, domates, salça, yağ, su, tuz Yaklaşık Kalori: 200-350 kcal

60gr kabak çiçeği, 60gr pirinç, domates, maydanoz, dereotu, nane, tuz, karabiber, zeytin yağı, sarımsak, salça Yaklaşık Kalori: 250-400 kcal

120gr kereviz, 30gr et, kuru soğan, havuç, yağ, tuz, limon, yumurta Yaklaşık Kalori: 300 kcal

120gr semiz otu, kuru soğan, domates, yeşil biber, salça, yağ, tuz, 30gr et Yaklaşık Kalori: 320 kcal

130gr taze fasulye, kuru soğan, yeşil biber, domates, salça, tuz, sıvı yağ Yaklaşık Kalori: 330 kcal

180gr nohut, 20gr et, kuru soğan, sıvı yağ, salça, tuz, su Yaklaşık Kalori: 380 kcal

40gr buğday, 20gr tavuk eti, tuz, tereyağı Yaklaşık Kalori: 250-350 kcal

130gr makarna, 10gr peynir, tuz, tereyağ Yaklaşık Kalori: 450-650 kcal

Dana kıymalı hazır mantı, sarımsaklı yoğurt ve kızgın tereyağlı sos eşliğinde

60gr semiz, salatalık, süzme yoğurt, 50gr, nane, tuz, dereotu, pul biber Yaklaşık Kalori: 150-250 kcal

70gr patates, 40gr yumurta, dereotu, taze soğan, yeşil biber, tuz, yağ, pul biber Yaklaşık Kalori: 250-400 kcal

Domates, soğan, maydonoz, salatalık, biber, tuz, zeytinyağı

40gr patates, 30gr patlıcan, 30gr biber, sarımsak, domates, tuz Yaklaşık Kalori: 300-500 kcal

Yoğurt, salatalık, tuz, su

70gr kıyma, tuz (yanında domates, soğan, maydanoz, yeşil biber), 1/2 ekmek. Yaklaşık Kalori: 250 kcal

130gr et, kuru soğan, tuz, kekik, toz biber, karabiber, yağ Yaklaşık Kalori: 550 kcal

140gr dana ciğeri, tuz, karabiber, kimyon, toz biber, sıvı yağ, kuru soğan, sarımsak Yaklaşık Kalori: 450 kcal

140gr dana ciğeri, tuz, kimyon, karabiber Not: Yağda kızartılarak hazırlanır. Yaklaşık Kalori: 600 kcal

130gr et, küçük soğan, yeşil biber, sarımsak, domates, tuz, karabiber, kimyon, salça Yaklaşık Kalori: 380 kcal

140gr tavuk eti, kuru soğan, yeşil biber, domates, sarımsak, kekik, kimyon, tuz, toz biber, karabiber, sıvı yağ, su, salça Yaklaşık Kalori: 400 kcal

130gr kıyma, kuru soğan, maydanoz, yumurta, pişmiş pirinç, karabiber, kimyon, tuz (yanında 40gr kızarmış patates) Yaklaşık Kalori: 500 kcal

150gr kıyma, kuru soğan, maydanoz, tuz, kimyon, karabiber, yumurta, ekmek içi, patates Yaklaşık Kalori: 500 kcal

150gr kıyma, kuru soğan, maydanoz, bezelye, havuç, tuz, kimyon, karabiber, yumurta, ekmek içi, patates Yaklaşık Kalori: 500 kcal

70gr kıyma, tuz (yanında domates, soğan, maydanoz, yeşil biber) Yaklaşık Kalori: 250 kcal

120gr kıyma, 40gr patates, salça, yeşil biber, domates, kuru soğan, maydanoz, yumurta, karabiber, kimyon, tuz, su, ekmek içi Yaklaşık Kalori: 420 kcal

130gr kıyma, kuru soğan, dereotu, maydanoz, ekmek içi, pirinç, yumurta, limon, kimyon, karabiber, kekik Yaklaşık Kalori: 420 kcal

130gr et, havuç, patates, kuru soğan, bezelye, yeşil biber, karabiber, kekik, tuz, tereyağ, un Yaklaşık Kalori: 350 kcal

140gr et, havuç, patates, yeşil biber, kuru soğan, sarımsak, tuz, salça, domates, kekik, karabiber, su Yaklaşık Kalori: 400 kcal

350gr Baget Tavuk, patates, havuç, soğan, terayağ, zeytinyağı

350gr Tavuk But, bezelye, havuç, patates, soğan, salça, zeytinyağı